相談内容

るか

30歳/女性/社会人

不安な気持ちになったとき、どのように対処していますか?ふと不安な気持ちに襲われたとき、私はすぐに誰かに助けを求めてしまいます。友達や彼氏などに、ただ不安になったことを話すだけで、もしかすると迷惑だと思っているかもしれません。もっと自分のなかで、いろんな気持ちに対処できるようになりたいです。皆さんは、不安が込み上げてきたとき、自分一人で対処できていますか?もしそうだとしたら、どうやって対処していますか?

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