相談内容

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27歳/男性/その他

休日でも突然「ふっと」胸の内側に不安がよぎり過呼吸になりかけ、そんな時 精神安定を服用します。 人間関係のストレスを感じやすい人間なので、最近は客観視するもう1人の自分を想像し考えるようしています。 本来薬をきっちり飲むべきのですが最近あえて少なくしている状態です。 薬をきっり飲めば治るかと以前は服用してましたが、それでも不安はつきなかったから服用抑えてます。 鬱の診断を受け自殺まで考えた人間です。人が苦手で1人が好きです。 不安感を緩和する良い手だてあればよろしくお願いします。

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