相談内容

パインアメ

26歳/女性/アルバイト

最近、自己嫌悪に陥ってしまうことが多くあります。過去の自分の失敗や自分の嫌なところを繰り返し思い出してしまい、とても苦しい気持ちになります。できれば忘れてしまいたいのに、余計に思い出してしまいます。どうすれば忘れることができるのでしょうか。ずっと忘れることなく、苦しい思いをしないといけないのでしょうか。

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「不安・気分」について回答待ちの質問

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