いま悩んでいることについて、みんなに相談してみましょう。他の質問とかぶっても大丈夫です。

  • 最近、ストレスなのか季節柄か夜は眠れず、朝は起きれないという日が続いています。仕事に行っても昼頃になると眠すぎて集中できず困っています。何かいい方法はないでしょうか? もっとみる

    るか

    30歳/女性/社会人

    • 最近、ストレスからか夜眠れず、朝起きれない日が続いています。朝起きれないとすごく気分も下がるので、寝付けるようになるというか、眠りの質を上げる方法をご存知の方、いらっしゃったら教えてもらいたいです。 もっとみる

      くるり

      23歳/女性/社会人

      • 最近、眠れない日が続いています。慢性的に不眠の傾向はあったのですが、最近はとくにひどくなってきました。眠れないだけでなく、悪夢もよく見ます。そのため、朝から心も体もだるく、仕事にも集中できません。とくに悪夢は本当に気分が落ち込んでしまうので、困っています。どうして悪夢を見てしまうのでしょうか。また、どうしたらしっかり眠ることができるのでしょうか。 もっとみる

        るか

        30歳/女性/社会人

        • 夜眠れる日と、全く眠れない日の差が激しく困っています。 眠れない日は朝5時ぐらいになって、やっと眠れます。 常に何かに追われていて、動悸?みたいなのが止まらないんです。 こういう時って、寝れる方法ないんですか? もっとみる

          ゆっきー

          24歳/男性/社会人

          • 仕事で毎日疲れ切っていても、体の疲れに反してなかなか寝付くことができません。寝付けないこと自体がストレスになり、更に眠れなくなるという悪循環につながってしまっています。このような時、どんな方法で切り替えていけばよいのでしょうか? もっとみる

            たく

            28歳/男性/社会人

            • 睡眠に悪いと思いつつも、 仕事の情報や友人からのメッセージが気になり、 スマホを触ってしまい、毎日寝れません。 スマホを気にせずになる方法は何かありますか? もっとみる

              ぐっぴー

              40歳/男性/社会人

              • 今でも時々フラッシュバックがあり、夜も眠れない時があります。皆さんは眠れない時にどうしていますか? もっとみる

                しゃな

                33歳/女性/社会人

                • 夜、眠れずに困っています。子どものときから眠れないことが多く、悩んできました。なぜか寝るときに限って、仕事のことや週末のこと、将来のことなど考えなくていいことまで考えてしまい、目がさえてしまいます。牛乳を飲んだり、ストレッチをしたりしていますが、なかなか眠れません。眠れないと明日のことが不安になってますます眠れなくなってしまい、本当に困っています。慢性的な不眠を克服された方に是非アドバイスをいただ... もっとみる

                  ゆっきー

                  24歳/男性/社会人